Koolhydraatarme kookboeken

Omdat een lekkere maaltijd verbindt.

Hier vind je een selectie van smaakvolle gerechten, handige weekmenu’s en praktische tips voor een koolhydraatarme levensstijl. Of je nu wilt afvallen, diabetes type 2 wilt omkeren of gewoon bewust koolhydraatarm wilt koken, laat je inspireren en ondersteunen om jouw doelen te bereiken. Ontdek de culinaire mogelijkheden van koolhydraatarm eten!

Het complete keto-dieet kookboek

Het complete keto-dieet kookboek - Jane Faerber

Breng je vetverbranding in een hogere versnelling door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Doordat je lichaam de suikers uit de koolhydraten niet meer kan gebruiken als voornaamste energiebron, zal het een beroep doen op vetten voor zijn energie, waardoor de kilo’s in een mum van tijd verdwijnen!

In dit boek vind je 60 eenvoudige keto-gerechten die niet alleen weinig koolhydraten en veel vetten bevatten, maar ook nog eens superlekker zijn. Leer hoe het ketodieet precies werkt, hoe je op een gemakkelijke en veilige manier overschakelt naar een ketogene levensstijl en hoe het dieet niet alleen goed is voor gewichtsverlies maar ook andere gezondheidsvoordelen heeft, zoals een stabielere suikerspiegel, een verminderd risico op hart- en vaatziekten en een betere spijsvertering.

  • Prachtige foto’s
  • Goed uitvoerbare recepten
  • 60 eenvoudige recepten
Lekker & makkelijk koolhydraatarm - Anna-Karina van Denderen

Lekker & makkelijk koolhydraatarm - Anna-Karina van Denderen

Ook koolhydraatarm eten moet gewoon verrukkelijk zijn. Punt. Dit boek biedt de allerlekkerste gerechten voor elk moment van de dag en maakt het samenstellen van een gezond koolhydraatarm menu makkelijk.

Met ruim 120 recepten, variatietips en duidelijke uitleg over gezond koolhydraatarm eten, is dit boek een bron van inspiratie. Verwen jezelf met slimme basisrecepten, voedzame ontbijtjes, knapperige salades, smakelijke bijgerechten en gevarieerde diners. Van Hollandse stamppot tot zalige Indiase curry!

Geniet van heerlijke gerechten met de juiste voedingswaarden.

  • Heerlijke gerechten voor elk moment van de dag
  • Makkelijk samenstellen van gevarieerde menu’s
  • Geschikt voor mensen met diabetes type 2
500 koolhydraatarme gerechten - Deborah Gray

500 koolhydraatarme gerechten - Deborah Gray

Start met gezond koolhydraatarm (keto) eten met deze praktische gids. Ontdek eenvoudige weekmenu’s en makkelijke koolhydraatarme recepten, bekend van het tv-programma ‘Hoe word ik 100’. Het compacte boekje met ringband maakt het volgen van het weekmenu gemakkelijk.

Met gerichte praktische informatie en haalbare weekmenu’s biedt dit boekje een effectieve aanpak. Geen overdaad aan foto’s, maar een eenvoudige opzet voor het allerbeste resultaat. Geschikt voor gezond afvallen, het omkeren van diabetes type 2 en voor iedereen die heerlijk koolhydraatarm/keto wil koken. Kies voor een methode die zéker werkt!

  • Ruime keuze uit 500 koolhydraatarme recepten
  • Diverse gerechten voor gevarieerde maaltijden
  • Helpt bij afvallen en gezond eten
Startgids Koolhydraatarm KETO eten.

Startgids Koolhydraatarm KETO eten. - Matty Barnhoorn

Starten met koolhydraatarm eten? Dit is een effectieve gids voor iedereen die wil starten met gezond koolhydraatarm eten.

Je vindt in dit boek vier zeer effectieve, simpele, maar overheerlijke weekmenu’s en gerichte praktische informatie voor het allerbeste resultaat. Gewoon een methode die zéker werkt!

Om gezond af te vallen, om eindelijk eetrust en meer energie te krijgen, om diabetes 2 om te keren en om nog veel meer winst te behalen. En natuurlijk ook voor wie gewoon lekker koolhydraatarm wil koken.

  • Geen ingewikkelde ingrediënten
  • Makkelijk volhouden
  • Heerlijk eten
Kookbijbels - Koolhydraatarme bijbel - Janneke Vreugdenhil

Kookbijbels - Koolhydraatarme bijbel - Janneke Vreugdenhil

Koolhydraatarme bijbel is het naslagwerk voor iedereen die minder koolhydraten wil eten, maar beslist niet minder wil genieten. Aan de hand van duidelijke en stapsgewijze instructies laat Janneke Vreugdenhil zien hoe je gerechten maakt met weinig en langzame koolhydraten, zonder daarbij in te leveren op smaak. Van gegrilde tonijn met komkommer-avocadosalade tot koolraap-carbonara en steak béarnaise. En van mokkasmoothies en proteïnebrood tot Thai beef salad en pompoenlasagne.
 
  • Goede recepten
  • Praktisch
  • Mooi vormgegeven

Ketokuur - Pascale Naessens

Snel afvallen is de meest populaire reden om een ketogeen dieet te volgen, maar een ketogeen dieet kan ook therapeutisch worden aangewend. In dit boek vind je niet alleen recepten, maar krijg je ook veel deskundige uitleg. Pascale Naessens wordt bijgestaan door twee experts met wie ze regelmatig samenwerkt. Professor endocrinoloog Hanno Pijl heeft het over de voor- en nadelen van een ketogeen dieet voor diabetespatiënten. Dokter William Cortvriendt gaat dieper in op de gunstige invloed van een ketogeen dieet bij de behandeling van kanker, een thematiek waar hij recent een boek over heeft geschreven.

Wil je graag proberen of een ketogeen dieet iets voor jou is? Volg dan de 14-daagse ketokuur. Ben je enthousiast, dan zijn er genoeg recepten in dit boek voor een derde week.

  • Meer dan 60 ketorecepten waarvan een kleine helft nieuwe recepten, allemaal aangepast om de juiste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten te hebben. Zo kom je snel en op een gezonde manier in ketose.
  • Als afslanken niet lukt met een gematigd koolhydraatarme manier van eten.
  • 14-daagse ketokuur s+ mogelijkheid uitbreiding 3de week

Koolhydraatarm eten

Koolhydraatarm eten wint steeds meer aan populariteit vanwege de vele voordelen die het biedt voor gewichtsverlies en een gezonde levensstijl. Koolhydraatarme kookboeken zijn een waardevolle bron van inspiratie en informatie voor iedereen die op zoek is naar smakelijke gerechten met minder koolhydraten.

Of je nu geïnteresseerd bent in het volgen van een specifiek dieet, zoals het keto dieet, of gewoon op zoek bent naar gezonde en evenwichtige maaltijden, koolhydraatarme kookboeken bieden een scala aan recepten en tips om je op weg te helpen.

Vegetarische kookboeken met koolhydraatarme gerechten zijn ook beschikbaar en bieden een scala aan voedzame opties zonder dierlijke producten. Deze kookboeken laten zien dat een koolhydraatarm dieet perfect samengaat met een vegetarische levensstijl.

Koolhydraatarme kookboeken, keto kookboeken en dieet kookboeken bieden allemaal waardevolle inzichten en recepten voor iedereen die op zoek is naar smakelijke en voedzame maaltijden met minder koolhydraten. Ontdek de culinaire mogelijkheden en geniet van de voordelen van koolhydraatarm eten met deze inspirerende kookboeken.

koolhydraatarm koken

De beste Koolhydraatarme kookboeken

Gelezen, getest en beoordeeld. We zetten de beste koolhydraatarme kookboeken voor je op een rij.

Let op: gratis boekenweekgeschenk!

Bij besteding vanaf €15 aan Nederlandstalige (kook)boeken bij bol.com ontvang je het gratis geschenk ‘Gezinsverpakking’ van de Chabotten.

Actie loopt van 16 t/m 24 maart 2024